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看學霸一周作息表 終於知道學霸為什麼能杯賽拿獎了 每日頭條 生活事件改變與壓力程度表：此為生活事件與壓力程度的測驗。請仔細想想，以下列舉的生活事件在過去一年內是否曾經發生，請在「發生」 欄打「o」並填上分數，將每一項發生事件的分數全部加起來即為總分。總分： 事件 生活事件 事件壓力 程度價值(分數) 發生次數 x 分數 1 配偶死亡 100 2 離婚 生活記録表は自分で勝手に想像したものです。 数字の部分を確認することで、復帰可能かリハビリ継続かを判断します。 睡眠 ：23時に寝る、7時間寝る、家を出る時間に起床・朝食を摂っていることが復帰時の最低条件です。 週末はリズム崩れますが、その時は日曜早めに寝るなど、月曜日に疲れを残さないようにします。 食事 ：3食摂る、飲酒は原則行わ 生活 表情符号